ENTRENADOR PERSONAL
LOJA
¿Quieres resultados que te mantengan activo y productivo a largo plazo? Soy Henry Castillo, y mi rol como Entrenador Personal es garantizar que tu esfuerzo dé frutos.
Más que un Entrenamiento:
Un Plan Inteligente para tu Mejor Versión
"Mi principio inquebrantable: El verdadero éxito físico solo es sostenible si tienes salud interna. No solo verte fuerte, estar sano por dentro."
Soy Henry Castillo, tu Entrenador Personal certificado en Loja, Ecuador, especializado en la transformación de profesionales y adultos de 40+ años. Mi
¿Cansado de planes superficiales? Entrena con la ciencia de tu lado.
Programas de Entrenamiento
Diseñados para tu Estilo de Vida
Selecciona la modalidad que mejor se adapte a tus objetivos. Todos mis planes incluyen el Protocolo de Salud Integral (seguimiento médico y nutrición científica).
"El estándar de oro para resultados garantizados."
"Rendimiento de élite, sin importar dónde estés."
"El motor que acelera tu transformación."
"La seguridad de que lo estás haciendo bien."
"El estándar de oro para resultados garantizados."
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¿NO SABES CUÁL ELEGIR?
Agenda una consulta gratuita para evaluar tu caso y recomendarte el plan ideal.
AGENDA TU CONSULTALa Diferencia entre "Entrenar" y
Potenciar tu Vitalidad
Mientras otros se enfocan solo en el espejo, nosotros nos enfocamos en tu Funcionamiento Interno. Un cuerpo fuerte es el resultado de un interior equilibrado.
Monitoreo de Salud Cardiovascular y Metabólica
No adivinamos qué intensidad necesitas. Solicitamos y analizamos tus exámenes de Colesterol, Triglicéridos, Glucosa y Hematocrito. Esto nos permite prevenir riesgos como la resistencia a la insulina o la hipertensión, ajustando el ejercicio a lo que tu corazón realmente puede manejar.
Nutrición Basada en Evidencia (No en Modas)
Tu plan nutricional se sincroniza con tus análisis de sangre. Si tus niveles muestran alguna alerta, ajustamos tus macronutrientes mediante tecnología (MyFitnessPal) para corregir tu química interna mientras alcanzas tu peso ideal.
Enfoque en Longevidad (Proyecto 60+)
No buscamos resultados de "un mes para la playa". Diseñamos tu cuerpo para que a los 60 años seas una persona funcional, fuerte y libre de enfermedades no transmisibles. Es una inversión en tu yo del futuro.
Control Digestivo (Escala de Bristol)
La base de tu energía es tu digestión. Realizamos un seguimiento de tu salud intestinal para garantizar que realmente estás absorbiendo los nutrientes que consumes. Si tu sistema digestivo no funciona, tus músculos tampoco.
Monitoreo de Salud Cardiovascular y Metabólica
No adivinamos qué intensidad necesitas. Solicitamos y analizamos tus exámenes de Colesterol, Triglicéridos, Glucosa y Hematocrito. Esto nos permite prevenir riesgos como la resistencia a la insulina o la hipertensión, ajustando el ejercicio a lo que tu corazón realmente puede manejar.
Nutrición Basada en Evidencia (No en Modas)
Tu plan nutricional se sincroniza con tus análisis de sangre. Si tus niveles muestran alguna alerta, ajustamos tus macronutrientes mediante tecnología (MyFitnessPal) para corregir tu química interna mientras alcanzas tu peso ideal.
Enfoque en Longevidad (Proyecto 60+)
No buscamos resultados de "un mes para la playa". Diseñamos tu cuerpo para que a los 60 años seas una persona funcional, fuerte y libre de enfermedades no transmisibles. Es una inversión en tu yo del futuro.
Control Digestivo (Escala de Bristol)
La base de tu energía es tu digestión. Realizamos un seguimiento de tu salud intestinal para garantizar que realmente estás absorbiendo los nutrientes que consumes. Si tu sistema digestivo no funciona, tus músculos tampoco.
Entrenamiento Tradicional
- Solo Pesas y Cardio
- Dieta Genérica
- Sin Análisis de Sangre
Metodología H.C.
- Pesas + Biología
- Nutrición Clínica
- Control Médico Total
Entrenamiento Tradicional
- Solo Pesas y Cardio
- Dieta Genérica
- Sin Análisis de Sangre
¿Quieres un plan basado en tus datos reales?
Tu Camino hacia un Rendimiento Superior:
Paso a Paso
Un método claro y basado en datos para asegurar que alcances tus metas con total seguridad.
Evaluación Inicial y Diagnóstico
Comenzamos con una entrevista profunda (presencial o virtual) para conocer tu historial, tus objetivos y tu estilo de vida. No lanzamos rutinas al azar; primero entendemos tu punto de partida.
Evaluación Inicial y Diagnóstico
Comenzamos con una entrevista profunda (presencial o virtual) para conocer tu historial, tus objetivos y tu estilo de vida. No lanzamos rutinas al azar; primero entendemos tu punto de partida.
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Análisis de Marcadores Internos
Como parte de mi protocolo de Entrenador Personal, te solicitaré exámenes básicos (colesterol, glucosa, triglicéridos). Estos datos me permiten diseñar un plan que respete y potencie tu metabolismo y salud cardiovascular.
Análisis de Marcadores Internos
Como parte de mi protocolo de Entrenador Personal, te solicitaré exámenes básicos (colesterol, glucosa, triglicéridos). Estos datos me permiten diseñar un plan que respete y potencie tu metabolismo y salud cardiovascular.
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Diseño del Plan Integral
Construyo tu hoja de ruta personalizada. Entrenamiento ajustado a tu nivel (principiante presencial o experto online) y un plan de alimentación inteligente vinculado a tus resultados médicos.
Diseño del Plan Integral
Construyo tu hoja de ruta personalizada. Entrenamiento ajustado a tu nivel (principiante presencial o experto online) y un plan de alimentación inteligente vinculado a tus resultados médicos.
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Ejecución y Ajuste Quincenal
Iniciamos el entrenamiento. Cada 15 días realizamos una evaluación de progreso para ajustar cargas, calorías y técnica. El seguimiento es constante para garantizar la adherencia.
Ejecución y Ajuste Quincenal
Iniciamos el entrenamiento. Cada 15 días realizamos una evaluación de progreso para ajustar cargas, calorías y técnica. El seguimiento es constante para garantizar la adherencia.
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Validación de Resultados
Realizamos nuevos controles médicos (cada 3 meses) para verificar cómo ha mejorado tu funcionamiento interno. Aquí es donde celebramos no solo los kilos perdidos, sino tu nueva vitalidad.
Validación de Resultados
Realizamos nuevos controles médicos (cada 3 meses) para verificar cómo ha mejorado tu funcionamiento interno. Aquí es donde celebramos no solo los kilos perdidos, sino tu nueva vitalidad.
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Casos de Éxito: Resultados Visibles,
Salud Comprobada
No solo lo digo yo, lo dicen mis clientes. Desliza para ver las transformaciones físicas y lee las opiniones de quienes ya integraron la ciencia a su entrenamiento.
Carlos M.
Ana P.
Jorge L.
Sofia R.
Miguel A.
Lucia T.
Roberto S.
Elena G.
David F.
Carmen H.
Pablo N.
Laura B.
Carlos M.
Ana P.
Jorge L.
Sofia R.
Miguel A.
Lucia T.
Roberto S.
Elena G.
David F.
Carmen H.
Pablo N.
Laura B.
Dagmar Gualotuña
2 opiniones · 1 foto
"Henry es un excelente entrenador, mostrando desde un inicio su profesionalismo y motivación adaptando un plan de entrenamiento de acuerdo a mis necesi..."
Hace 3 meses
Geraldine Gualotuña
2 opiniones
"Excelente entrenador, siempre considerando las necesidades individuales, priorizando tu bienestar y tu salud. Henry es una persona que adapta tus ruti..."
Hace 3 meses
Mateo Japon
1 opinión
"Excelente entrenador, siempre motiva y adapta las rutinas a mis necesidades. Profesional, puntual y con mucha energía positiva. 100% recomendado.👌"
Hace 3 meses
Adriana Moncada
1 opinión
"Excelente entrenador y gran profesional. El mejor entrenador de la ciudad"
Hace 3 meses
Dagmar Gualotuña
2 opiniones · 1 foto
"Henry es un excelente entrenador, mostrando desde un inicio su profesionalismo y motivación adaptando un plan de entrenamiento de acuerdo a mis necesi..."
Hace 3 meses
Geraldine Gualotuña
2 opiniones
"Excelente entrenador, siempre considerando las necesidades individuales, priorizando tu bienestar y tu salud. Henry es una persona que adapta tus ruti..."
Hace 3 meses
Mateo Japon
1 opinión
"Excelente entrenador, siempre motiva y adapta las rutinas a mis necesidades. Profesional, puntual y con mucha energía positiva. 100% recomendado.👌"
Hace 3 meses
Adriana Moncada
1 opinión
"Excelente entrenador y gran profesional. El mejor entrenador de la ciudad"
Hace 3 meses
Todo lo que Necesitas Saber sobre
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Resuelvo tus dudas sobre cómo integramos la ciencia, la nutrición y el ejercicio para tu transformación.
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Solo acepto un número limitado de clientes para garantizar la máxima personalización y seguimiento.
Tu transformación física y tu vitalidad a los 60 años dependen de las decisiones que tomes hoy. Únete al grupo exclusivo de profesionales en Loja que ya están entrenando bajo un método científico, seguro y orientado a resultados reales.
¿Qué incluye tu primera sesión de evaluación?
- Entrevista de historial deportivo y objetivos.
- Análisis de composición física inicial.
- Solicitud y revisión de marcadores de salud (Protocolo de exámenes).
- Diseño de la hoja de ruta personalizada.
* Plazas limitadas. Reserva con anticipación.
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